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25ª Semana de Gravidez

Uma alimentação saudável irá ajudá-la a cumprir as recomendações relativas ao peso durante a gravidez. 

 

25ª Semana de Gravidez: o aumento de peso

O aumento de peso é necessário durante a gravidez: o crescimento e desenvolvimento do seu bebé estão dependentes disso. 

O seu aumento de peso recomendado depende do seu peso antes da gravidez. Em regra, se tinha um peso saudável antes de engravidar, o seu objetivo deverá ser aumentar, em média, entre 9 e 12,5 kg durante a gravidez. A maior parte deste peso deverá ser adquirido na segunda metade da sua gravidez. Se tinha peso a mais antes da gravidez, poderá ser aconselhada a aumentar menos agora. O seu médico ou obstetra irá medir o seu peso em cada consulta, ajudando-a a ficar dentro de um intervalo de peso adequado para si.

É necessária uma alimentação equilibrada e nutritiva, de modo a fornecer a vasta gama de nutrientes necessárias para garantir que o seu bebé tem um desenvolvimento saudável. A nossa Ferramenta de Nutrição e Desenvolvimento pode ajudá-la a manter uma alimentação saudável.

 

As estrias

O seu aumento de peso poderá originar estrias, que surgem como linhas vermelhas na sua pele. Alguns tipos de pele têm mais tendência a estrias do que outros, apesar dos cremes e óleos hidratantes, tais como a manteiga de karité e de cacau poderem ajudar um pouco. Fique tranquila, embora as estrias não desapareçam, vão atenuando com o tempo. 

 

O desenvolvimento do seu bebé às 25 semanas de gravidez

O seu bebé poderá estar com cerca 34 cm de comprimento, da cabeça aos pés.

O seu cérebro está a desenvolver-se para criar pensamento consciente. Estão-se a formar ligações que em breve lhe irão permitir guardar memórias do tempo passado no útero. 

Já será capaz de notar que os períodos de descanso e de alerta do seu bebé são mais evidentes agora. Consegue reconhecer a sua voz, ouvir música e poderá responder à voz do pai com movimentos ou pontapés.

O desenvolvimento do cérebro do seu bebé depende dos alimentos que comer agora. Por exemplo, a Vitamina D, o Ferro  e a Vitamina B12 são essenciais para o crescimento do cérebro. 

Descubra se está a ingerir a quantidade adequada destes nutrientes, utilizando a nossa Ferramenta de Nutrição e Desenvolvimento. 

Os nutrientes que o seu bebé recebe durante a gravidez e nos seus três primeiros anos, aliado ao estilo de vida e fatores ambientais, influenciam a evolução das suas células para toda a vida. Este conhecimento constitui a base da ciência da Programação Nutricional nos Primeiros Anos de Vida.

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