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13ª Semana

Descubra se está a ingerir Ácidos Gordos Ómega-3 em quantidade suficiente para si e para o desenvolvimento do seu bebé.
Nesta fase, o seu bebé já está muito mais atento e é capaz de exprimir os seus sentimentos. Saiba mais sobre o seu desenvolvimento e se está a ingerir Ácidos Gordos Ómega-3 em quantidade suficiente para ambos.

  

13ª Semana: Está a ingerir Ómega-3 suficiente?

Os Ómega-3  fazem parte de uma família de  Ácidos Gordos polinsaturados de cadeia longa (LCPUFA'S) essenciais, que ajudam a manter o bom funcionamento dos nossos olhos e cérebro. São nutrientes importantes para o desenvolvimento do seu bebé em fase de crescimento. Ao aumentar os níveis de Ácidos Gordos Ómega-3 na sua alimentação, irá aumentar os níveis que fornece ao seu bebé, pela amamentação.

Boas fontes incluem peixes gordos, tais como salmão e cavala, óleos, tal como o óleo de linhaça, produtos de soja, tal como o tofu, e nozes. A nossa Ferramenta de Nutrição e Desenvolvimento pode ajudá-la a descobrir se está a ingerir Ómega-3 suficiente.

13ª Semana: O desenvolvimento do seu bebé

Nesta fase, os traços da personalidade do seu bebé irão destacar-se mais. Poderá acordar com um sorriso e mantê-lo durante todo o dia, ou convertê-lo num franzir de olhos quando ficar frustrado, por ainda não conseguir fazer tudo. Seja de uma maneira ou de outra, não se esqueça de lhe mostrar muitos sorrisos e carinho. Isto irá ajudá-lo a ver o mundo com mais otimismo, além de vos ajudar a ambos a criar laços. 

O seu bebé poderá ter tendência a agarrar coisas e a expressar a sua excitação com balbucios e palreios  abanando os braços. Mantenha-o interessado, ao aumentar a complexidade dos seus brinquedos e tenha sempre à mão muitas atividades para o entreter. Lembre-se, todos os bebés são únicos e desenvolvem-se ao seu próprio ritmo.

Assegurar-se de que o seu bebé ingere Ácidos Gordos Ómega-3 em quantidade adequada, através do seu leite. É apenas uma das formas de lhe dar um início de vida saudável. Descubra mais sobre a ciência da Programação Nutricional dos Primeiros Anos de Vida.

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