Nutrição para a saúde futura do bebé

Dê ao seu bebé o melhor começo na vida. Saiba como fazer da alimentação saudável um hábito e por que razão é tão importante para a saúde futura do seu bebé.

Nutrição ótima para a saúde futura do seu bebé

Ter uma alimentação saudável durante a gravidez cria o melhor ambiente nutricional possível para si e para o seu bebé. Isto deve-se ao facto de o seu bebé estar literalmente a crescer a partir do que você come e bebe. Comer alimentos saudáveis irá construir  boas reservas de nutrientes e pode ter um impacto positivo sobre a sua saúde e a saúde do seu bebé para as próximas décadas.

É seguro fazer uma dieta durante a gravidez?

Não é aconselhável fazer uma dieta durante a gravidez porque poderá a negar a si mesma e ao seu bebé nutrientes vitais. É perfeitamente normal ganhar peso e se, ao engravidar, tiver um peso saudável, pode esperar ganhar cerca de 11 kg. Isto pode parecer muito, mas é a quantidade certa necessária para ajudar o seu bebé a atingir o peso ideal.

Se estiver a fazer dieta, estará a colocar a sua própria saúde em risco porque os bebés são muito adaptáveis e irão obter os nutrientes, especialmente o cálcio e o ferro, do seu organismo. 

Além disso, se a sua dieta for muito restrita, é possível que o seu bebé cresça e se desenvolva mal.

A investigação revelou que durante períodos de escassez de comida ou fome os bebés nasciam com um peso abaixo da média e estavam mais propensos a ter determinados problemas de saúde e doenças mais tarde na vida. 

Saiba mais sobre a emocionante ciência Programação Nutricional nos Primeiros Anos de Vida. Vamos mostrar-lhe como uma boa nutrição irá ajudar a saúde do seu bebé ao longo da vida.