O meu bebé não aceita alimentos sólidos e agora?

Em primeiro lugar deverá tentar compreender os hábitos alimentares do seu filho, se efectivamente não gosta dos alimentos que lhe oferece, se é apenas um dia difícil ou se apenas se está a tentar auto-afirmar. Muitas crianças negam determinados alimentos, o que pode causar alguma frustração aos pais, no entanto não se deve preocupar demasiado, Esta aversão aos alimentos pode ser apenas uma fase, mas se está efectivamente preocupada deve consultar o seu profissional de saúde que a aconselhará melhor sobre o que fazer.

Deve também ter em conta que uma das razões possíveis para o seu filho recusar alimentos é por já ter comido o suficiente. Se for o caso é normal que tenha menos apetite, por isso não o pressione nem o force a comer caso não aceite. Seja paciente e perceba que o seu filho pode ter menos apetite que o normal, pode sentir-se pressionado, ansioso ou inseguro pelo que ser paciente e manter a calma é o mais importante para que o seu filho siga o seu ritmo! 

Partilhamos consigo algumas dicas para encorajar o seu filho a comer bem:

- Coma com o seu filho sempre que possível – As crianças aprendem com o exemplo e assim aproveitará para estar mais tempo em família;

- Defina uma rotina alimentar regular de forma articulada com as sestas – evitando dar-lhe refeições em momentos em que o seu bebé tenha muito sono. No geral, as crianças necessitam de 5 refeições, incluindo as principais e lanches por dia;

- Anime o seu bebé sempre que comer bem, isso irá motivá-lo;

- Incentive-o a que coma junto de outras crianças, isso poderá encorajá-lo a comer com maior facilidade;

- Se o seu bebé já está numa fase mais avançada do processo de diversificação alimentar, ofereça-lhe alimentos para comer com as próprias mãos, sempre com a sua supervisão! Isso fará com que se sinta independente e com controlo da sua alimentação;

- Tente evitar distrações nos momentos das refeições do seu bebé, para criar um ambiente tranquilo. Evite ter a televisão ligada ou a presença de brinquedos e jogos no momento da refeição. Os bebés só se conseguem focar numa única actividade de cada vez, pelo que a sua concentração deverá estar focada na refeição nesse momento;

- Seja paciente com o tempo de duração da refeição;

- Respeite os sinais do seu filho de que já está satisfeito: recusar, afastar-se mantendo a boca fechada, cuspir ou empurrar a tigela;

- Varie o local onde oferece as refeições – isso poderá motivar o bebé e tornar as refeições mais divertidas;

- Evite oferecer alternativas – quando oferece um determinado alimento que não foi aceite não deve oferecer um dos seus favoritos, pois poderá incentivá-lo a recusar o anterior;

- Evite oferecer-lhe líquidos antes das refeições pois pode reduzir-lhe o apetite;

- Seja perseverante e paciente – podem ser necessárias várias tentativas até que o seu bebé aceite um novo alimento.

- Crie um ambiente onde o seu filho possa brincar e jogar com diferentes texturas e cores.

- Tente evitar longos períodos de tempo entre as refeições, pois isso poderá aumentar a fome do seu filho e torná-lo mais ansioso.Tente oferecer-lhe refeições pequenas mas mais frequentes, assim terá mais oportunidades para que ele coma e para lhe oferecer os nutrientes de que precisa.

- Ofereça alimentos coloridos para ajudar o seu bebé a ficar mais interessado na comida, para além de que uma gama mais variada permite oferecer-lhe uma maior variedade de nutrientes.

Estas dicas poderão ajudá-la a incentivar o seu filho a comer mais facilmente. Em todo o caso, se a recusa alimentar persistir deve consultar o seu profissional de saúde.

•  A diversificação alimentar do bebé: a partir dos 12 meses